Пекинская капуста считается незаменимым продуктом питания.

Возделывать это овощное растение начали в Китае еще на заре цивилизации – в V веке нашей эры. «Царица китайских полей» − настоящая рекордсменка по содержанию аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Из молоденькой пекинской капусты, свежего огурчика и весенней зелени можно приготовить очень вкусный и оригинальный салат.

Он подойдет для тех, кто старательно следит за своим рационом питания, поскольку содержит минимум калорий.

Чтобы блюдо получилось более легким, в рецептуре следует использовать майонез 30-40% жирности.

Состав:

1 небольшая головка пекинской капусты,

2 средних огурца,

по пучку петрушки, укропа и зеленого лука,

майонез,

перепелиные яйца и сладкий перец – для подачи.

Приготовление:

Отварить 5-6 перепелиных яичек. Очистить и разрезать на половинки.

Пекинскую капусту нашинковать, огурцы нарезать соломкой.

Зелень промыть, обсушить и мелко нарубить.

Сладкий перец нарезать тонкими полосками.

В глубоком салатнике смешать капусту и огурцы. Немного посолить.

Затем добавить петрушку, заправить майонезом и перемешать.

На тарелку выложить порцию салата горкой. Сверху посыпать рубленными луком и укропом.

Сверху украсить половинками перепелиных яиц, рядом на тарелке положить ломтики сладкого перца.

Примечания:

Читая рецепты блюд с пекинской капустой, имейте в виду, что их не стоит готовить впрок. Салаты, в рецептуру которых входит этот ингредиент, должны быть съедены в свежем виде. Пекинская капуста быстро пускает сок и блюдо может потерять свою аппетитную форму.

Можно приготовить такой салат на новый год. Среди огромного количества сытных и калорийных блюд он будет заметно выделяться. Гости непременно отметят его легкость!

Этот витаминный салатик придется по душе тем, кто сидит на диете.

Максимум пользы и минимум калорий – пекинскую капусту можно кушать хоть каждый день.

Приятного аппетита!

На главную

Новые рецепты

Кефир домашний Кефир домашний 8 рецептов
на 1 литр -
- 3-4 ст.л. ложки сметаны или 3-4 ложки кефира,
- Добавить 3-4 кусочка ржаного хлеба

Просмотров:9736 Скумбрия горячего копч... Скумбрия горячего копчения «Как из магазина» в Мультиварке или Скороварке

Просмотров:4043 Зразы картофельные с р... Зразы картофельные с рыбой.
Для картофельного теста:
- Картошка; - 1-2 яйца; - 3-4 ложки муки;
Для начинки:
- 2 яйца;- 1 баночка сардин с маслом;- Пучок любой зелени: укроп, петрушка, зелёный лук.
Просмотров:2988 Креветки к пиву по-оде...

Креветки к пиву по-одесски

Оригинальный рецепт приготовления креветок. Идеальное дополнение к бокалу пива. Продукты: креветки свежезамороженные – 1 кг, чеснок – 3-4 зубка, лимон, маргарин, растительное масло.


Просмотров:3187 Пикантные грибочки Пикантные жарено-маринованные грибочки
Отличная пикантная закусочка к вашему столу! Состав: 0,5 кг грибов, 3 зубка чеснока, пучок петрушки, яблочный уксус.
Просмотров:2757 Фаршированные кабачки ... Фаршированные кабачки и баклажаны
по Иордански. Ингредиенты:
Пропаренный рис 200 гр., крупный фарш из говядины 150 гр., смесь мясных специй, 0,5 ст.л. соли, масло лучше оливковое 3 ст. л.,
1 кг. без вмятин небольших баклажан и кабачков.
Просмотров:3096 Запеканка из творога Запеканка из творога
Ингредиенты: Мягкий творог 500 гр., куриное яйцо 2 шт., манка 50 гр., сахар 100 гр., слив. масло 60  гр., разрыхлитель ч л.,мука 2 ст.л., варенье 3 ст.л.,

Просмотров:2331 Торт медовый домашний Торт Медовый Домашний
Десерт изумительной вкусноты! Никакого сравнения с магазинным тортом! Состав: 4 яйца, 2 ст.л. меда, 2 ст. сахара, 100 г сливочного масла, 0,7 л молока, пакетик ванильного сахара, 2 ч.л. соды, 4 ст. муки.
Просмотров:3011

Популярные рецепты

Зефир Дома! 11 рецепто... Зефир Дома 11 рецептов.
Ингредиенты:
Сахар - 1 кг.
Желатин - 5 ст.л.
Лимонная кислота - 1 ст.л.
Ванильный сахар - 1/0.5  ч.л.
Сода - 1 ч.л. и терпение :)
Просмотров:48909 Копчение рыбы Коптильн... Копчение рыбы Коптильня Чертеж
В отличие от вяления для копчения пригодны практически все виды рыбы. Особенно вкусными в копченом виде получаются угорь, лещ, линь, треска, карп, речной окунь, налим. Для горячего копчения рыбу распотрошите, оставляя голову и чешую, так как в готовом виде она получится более привлекательной и менее сухой.

Просмотров:40488 Маринованные помидоры ... Маринованные помидоры «Армянчики», это традиционная закуска под водку, которую у нас почему-то называют «армянчиками»
Ингредиенты:
• помидоры – 3 – 3,5 кг;
• сладкий и стручковый перцы;
• чеснок;
• укроп (зонтики);
• сельдерей (листья).


Просмотров:23483 Лепешки сырные Пышные ... Лепешки сырные Пышные Быстрые
Ингредиенты: Кефир 0,200 гр., Сыр твердых сортов - 1 ст., Мука 2 ст., Соль Сахар Сода - все берем по 0,5 ч.л., Начинка - мясо, колбаса

Просмотров:21186 Лучший классический ре... Лучший классический рецепт Плова.
Для Плова:
1 кг - рис
1 кг - баранина, ребрышки,свинина, утка...
1 кг - морковь красная, 0,5 кг - лук
0,5 л - масло хлопковое, подсолнечное или жир можно комбинировать
2-3 гол - чеснока
Специи Соль, Зира, зелень, перец - по вкусу
Просмотров:21113 Селедочка нежная 12 ре... Селедочка нежная 12 рецептов
3 луковицы нарезать колечками, 10-12 ст. л. воды, 1ч.л. сахара, 1-2 ст.л.соли, 0,5 ч.л. черного молотого перца, 1 дес.л. уксуса, 2ст. л. кетчупа, 1/2ст. растительного масла.
Просмотров:19705 Как сделать самогонный... Прежде всего я хочу предупредить, что производство самогона НА ПРОДАЖУ - уголовное преступление (хотя и не строго наказуемое). Поэтому решив производить самогон вы должны научиться соблюдать некую чистоплотность в выборе тех, кого вы собираетесь угощать. И не давать повода ни в малейшей степени заподозрить себя в производстве самогона с целью сбыта.
Просмотров:18711 Пирожное. Рафаэлло Дом... Пирожное Рафаэлло 3 рецепта
Ингредиенты для домашних Рафаелло:
Кокосовая стружка: 200 гр.
Сливочный сы Маскарпоне или густые сливки: 200 гр.
Масло сливочное: 200 гр.
Молоко сгущёное: 1 банка.
Мёд натуральный: 3 ст.л.
Миндальные орехи: 100 гр.
Клубника 
Просмотров:18579

Случайный рецепт

Как правильно испечь т... Почему торт не поднимается?
Тесто скорее всего было перевзбито и стало слишком густым. Также проверьте, разогрета ли духовка до нужной температуры - если там слишком холодно, корж не поднимется...
Просмотров:5938 Как сделать самогонный... Можно сделать быстрый самогонный аппарат из … пластиковых ПЭТ бутылок!
Для этого нам потребуется всего 2 одинаковые пластиковые бутылки, желательно одинаковые и желательно максимально большой емкости.


Просмотров:8139 Куриные рулетики с коп... Куриные рулетики с копченым сыром
Ингредиенты:
- куриная грудка
- бекон (тонкие полоски)
- копченый сыр
Для соуса:
- гвоздика — 2 шт.
- перец горошком — 6-7 шт.
- кетчуп — 2 ст.л.
- соевый соус — 4 ст.л.
Просмотров:2341 Паштет из печени Закус... Паштет печеночный Закуска.
200 гр. говяжьей или телячьей печени
1 большой лук
1 зуб. чеснока
2 ст.л. сметана
2 ст.л. сливок
1 яйцо, 1 ч.л. рубленый шалфей и тимьян, соль, ч.перец по вкусу, мускатный орех
Просмотров:2344 Рассольник классически... Рассольник классический с томатом
Традиционное блюдо русской кухни.
Состав: мясо, картофель, морковь, лук, солёные огурцы, томатный сок, перловая крупа, зелень.
Просмотров:2234 Фаршированные кабачки ... Фаршированные кабачки и баклажаны
по Иордански. Ингредиенты:
Пропаренный рис 200 гр., крупный фарш из говядины 150 гр., смесь мясных специй, 0,5 ст.л. соли, масло лучше оливковое 3 ст. л.,
1 кг. без вмятин небольших баклажан и кабачков.
Просмотров:3096 Бутерброд Морская рако... Бутерброд Морская раковина.
Ингредиенты:
5 круглых булочек, 2 яйца, 100 г креветок (отварных), 50 г красной икры, майонез, соль, растительное масло

Просмотров:3050 Запечённая корейка Запечённая свинячья корейка с прованскими травами и можжевельником. 
Ингредиенты:
Хороший кусок свежей корейки, прованские травы, можжевельник, соль. 

Просмотров:3831